Уважаемые родители и  педагоги! На сайтах www.prav-pit.ru "Разговор о правильном питании" и www.profilaktika.ru вы можете найти информацию о правильном питании и методические разработки для работы с детьми.  

Питание должно быть регулярным, поэтому важно организовать режим приемов пищи, который подросток будет соблюдать каждый день. Меню подростка должно быть максимально разнообразным, чтобы ребенок получал и заменимые, и незаменимые нутриенты в нужном количестве. Белки в дневном рационе подростка минимум на 50-60% должны быть представлены продуктами животного происхождения. Жиры подросток должен получать из растительного масла, сметаны, орехов, сыра, сливочного масла и других продуктов. Желательно, чтобы около 70% всех потребляемых жиров в сутки были растительными. Углеводы ребенок должен получать в большем количестве, чем другие нутриенты. Оптимальное соотношение углеводов к белкам – 4 к 1. Источники быстрых углеводов (сладкие блюда) должны составлять до 20% от всех употребляемых подростком углеводов. Сложные углеводы ребенок будет получать из злаков, блюд из картофеля, хлеба. Для приготовления мучных блюд рекомендуется отдавать предпочтение муке с грубым помолом. Рыба должна присутствовать в меню подростка минимум 1-2 раза в неделю. Такие же рекомендации даются и в отношении красного мяса. Каждый день подростку следует съедать по 5 порций фруктов и овощей. Одна порция представляет собой фрукт средней величины (например, яблоко или апельсин), два маленьких фрукта (например, абрикоса), 50 г салата из овощей, стакан свежевыжатого сока, три столовые ложки овощей после тепловой обработки. Молочные продукты должны быть в меню подростка ежедневно в виде трех порций. Ребенок может употреблять жирную и сладкую пищу в небольшом количестве, но такие блюда не должны заменять полезные продукты, так как они содержат слишком мало полезных элементов. Лучшими видами тепловой обработки продуктов называют отваривание и тушение, а также запекание. В рационе подростков нежелательны продукты с пищевыми добавками, маргарины, магазинные соусы, не сезонные овощи, сырокопченые колбасы, очень острые блюда, жареные во фритюре продукты, пакетированные соки, леденцы, блюда быстрого питания, жвачки. Также стоит ограничивать потребление белого хлеба и сахара. При составлении меню нужно учитывать образ жизни ребенка

В 2025/26 учебном году комплекты тем итогового сочинения формируются из ежегодно пополняемого закрытого банка тем итогового сочинения. Комплекты будут содержать как темы, которые использовались в прошлые годы, так и новые темы, разработанные в 2025 г.

В октябре ученики нашей школы, участники проекта "Билет в будущее", посетили различные предприятия с целью участия в профессиональных пробах. В частности, 8Б, 8В и 10А познакомились с профессией Менеджер по туризму, которую 03.10 и 08.10 организовал колледж "Стиль" по адресу ул.Репина, 19.

Ребята из 8А и 9Г классов посетили завод транспортного машиностроения УралТрансМаш. Познакомились с богатой историей этого завода, насчитывающей более 200 лет. Увидели профессию Токарь с числовым программным управлением.

15.10 ученик 7В класса, Щерба Дмитрий, посетив Монтажный колледж, попробовал себя в роли программиста.

В октябре ученики 7В, 8А, 8Б, 8В и 9Д классов дважды посетили социально-профессиональный техникум "Строитель", где поработали столярами (изготовили деревянные киянки), плиточниками (нарезали плитку разного цвета, составили из неё орнамент и приклеили на поверхность) и садовниками (посадили цветы, которые можно было забрать с собой).

23.10 девочки 8А класса в экономико-технологическом колледже испекли морковно-бисквитный торт. А ученики 8Б класса в техникуме "Кулинар" научились печь имбирные пряники.